Votre boîte à outil Mieux-Etre. Premiers pas, Caroline Mangiaracina

€8.59

Categories: Développement Personnel, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
Reviews (0)

Caractéristiques

Largeur13 cm

Hauteur20.8 cm

Épaisseur1 cm

LangueFrançais

AuteurCaroline Mangiaracina

Description

Votre boîte à outil Mieux-Etre. Premiers pas Le mieux-être dans votre poche Vous êtes professionnel ?? Actif ?? Etudiant ?? Jeune retraité en quête de nouvelles activités ?? Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur ?? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations ?? Alors à la manière d’un couteau suisse, piochez dans ce petit livre à emporter partout la solution pour éliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d’avancer pour réussir. C’est avec le retour d’expérience des participants à ses cours en entreprise et en formation que l’auteure partage avec vous sa boîte à outils, sa connaissance et son expérience pour bien démarrer. Un index des exercices en fonction de vos besoins, en fin d’ouvrage, fait de ce livre un compagnon précieux.

Résumé

Le mieux-être dans votre poche Vous êtes professionnel ?? Actif ?? Etudiant ?? Jeune retraité en quête de nouvelles activités ?? Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur ?? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations ?? Alors à la manière d’un couteau suisse, piochez dans ce petit livre à emporter partout la solution pour éliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d’avancer pour réussir. C’est avec le retour d’expérience des participants à ses cours en entreprise et en formation que l’auteure partage avec vous sa boîte à outils, sa connaissance et son expérience pour bien démarrer. Un index des exercices en fonction de vos besoins, en fin d’ouvrage, fait de ce livre un compagnon précieux.

Mots de l’éditeur·rice

Un livre pour alle ? ger votre quotidien et apporter de petits changements positifs dans votre vie ! L’auteur, sophrologue depuis maintenant 10 ans et directrice d’un centre de formation professionnelle, donne des cours collectifs de sophrologie dans ce dernier mais aussi dans diverses entreprises par le biais des CE. Elle vous transmet ici une multitude d’exercices et de tests simples mais puissants pouvant e^tre inte ? gre ? s dans votre vie, au travail, a` la maison… dans le but de vous apporter plus de se ? re ? nite ? . Une me ? thode teste ? e et approuve ? e par les participants de ses cours. Gra^ce a` trois outils : la sophrologie, l’EFT et la me ? ditation de pleine conscience, elle fait prendre conscience de l’utilite ? : – Du pouvoir de l’instant pre ? sent lorsque vous vous sentez submerge ? (e) par des inquie ? tudes futures. – De la gratitude au quotidien pour faire face aux e ? motions ne ? gatives. – De l’art de la gestion du stress pour ne pas vous laisser envahir par la peur ou la panique. – De la force de la confiance en soi avant une pre ? sentation orale devant un public par exemple.