Primal moves, Maxime Berthon

€8.59

Categories: Développement Personnel, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur15.1 cm

Hauteur21.1 cm

Épaisseur1.2 cm

LangueFrançais

AuteurMaxime Berthon

Description

Primal moves La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine. Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

Résumé

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine. Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

Biographie de l’auteur·rice

Guide d’aventure, instructeur survie et enseignant sportif, Maxime a emmené des centaines de personnes dans des régions isolées, partout dans le monde. Passionné par la survie et le sport depuis son enfance, il a participé deux fois à l’émission Koh-Lanta qui, comme ses expéditions, lui demandent une préparation physique poussée. Il vous partage aussi ici ce que des tribus et des peuples premiers lui ont transmis comme connaissances lorsqu’il a vécu avec eux.