Mon cahier abdos, Nassim Sahili

€1.63

Categories: Librairie, Nature, Loisirs, Sports Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur17 cm

Hauteur22 cm

Épaisseur0.9 cm

LangueFrançais

AuteurNassim SahilietCharles Brumauld

Description

Mon cahier abdos Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d’exercices d’abdos inefficaces, voici le programme musculation, gainage et food qui sculpte les tablettes de chocolat. 1O semaines pour perdre du ventre, resserrer la taille et donner du volume aux abdos. Objectif ventre plat, buste en V et abdos d’acier ! Avec Mon cahier Abdos : Perdez du ventre, avec un entraînement cardio brûle-graisses. Car seul le combo exercices full body et exercices ciblés peut viser vos abdos efficacement. Dessiner vos abdos. Gainage + musculation : tous les moyens sont engagés pour muscler vos abdos et… sculpter votre six pack ! Optimisez vos résultats avec la nutrition spéciale abdos. La food zéro sucre pour brûler le gras qui adore se loger sur le ventre, les protéines pour faire du muscle, les aliments ventre-plat… Abs are made in the kitchen !

Résumé

Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d’exercices d’abdos inefficaces, voici le programme musculation, gainage et food qui sculpte les tablettes de chocolat. 1O semaines pour perdre du ventre, resserrer la taille et donner du volume aux abdos. Objectif ventre plat, buste en V et abdos d’acier ! Avec Mon cahier Abdos : Perdez du ventre, avec un entraînement cardio brûle-graisses. Car seul le combo exercices full body et exercices ciblés peut viser vos abdos efficacement. Dessiner vos abdos. Gainage + musculation : tous les moyens sont engagés pour muscler vos abdos et… sculpter votre six pack ! Optimisez vos résultats avec la nutrition spéciale abdos. La food zéro sucre pour brûler le gras qui adore se loger sur le ventre, les protéines pour faire du muscle, les aliments ventre-plat… Abs are made in the kitchen !

Biographie de l’auteur·rice

Nassim Sahili est youtubeur, coach sportif, modèle fitness et spécialiste en transformation physique. Ses conseils sur sa chaîne Youtube : NassimSahili ; ses programmes sur-mesure : www.fit-nass.com. Charles Brumauld est diététicien, psychonutritionniste et créateur de Dans la poire ! , un podcast pour mieux manger. Journaliste et créateur de contenu, il partage infos, conseils recettes sur Instagram, TikTok ou su sa chaîne Youtube : CharlesBrumauld.

Mots de l’éditeur·rice

Mon cahier pour les garçons ! La méthode de gainage et de musculation pour perdre son ventre et se dessiner des tablettes de chocolat ! Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d’acier ! Au programme : Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories. Un programme progressif : d’abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte ! La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.