Healthy food pour un corps sain, Claire Trommenschlager

Healthy food pour un corps sain, Claire Trommenschlager

€5.93

Categories: Cuisine, Gastronomie, Vins, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur17.1 cm

Hauteur22 cm

Épaisseur1.3 cm

LangueFrançais

AuteurClaire Trommenschlager

Description

Healthy food pour un corps sain Un esprit s lait être le crédo de Claire, diététicienne, qui nous apprend à retrouver un rapport sain avec nos repas, et par extension, avec notre merveilleux corps ! Sur son compte Instagram @healthfit_challenge, elle nous explique que l’on peut se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser ! On peut aussi décider d’arrêter de se comparer aux standards de beauté dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires tout en réapprenant à être bienveillant envers soi. Avec de délicieuses recettes saines et économiques, l’autrice va vous coacher pour prendre du plaisir et ne plus maltraiter votre corps. Grâce à tous les messages positifs de Claire, votre nouvelle routine sera vite installée !

Résumé

Un esprit s lait être le crédo de Claire, diététicienne, qui nous apprend à retrouver un rapport sain avec nos repas, et par extension, avec notre merveilleux corps ! Sur son compte Instagram @healthfit_challenge, elle nous explique que l’on peut se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser ! On peut aussi décider d’arrêter de se comparer aux standards de beauté dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires tout en réapprenant à être bienveillant envers soi. Avec de délicieuses recettes saines et économiques, l’autrice va vous coacher pour prendre du plaisir et ne plus maltraiter votre corps. Grâce à tous les messages positifs de Claire, votre nouvelle routine sera vite installée !

Biographie de l’auteur·rice

Claire Trommenschlager est diététicienne et passionnée par son métier. Elle a créé te compte Instagram @healthfit_challenge qui dénombre près de 100K d’abonnés dans lequel elle dispense des conseils nutritionnels, pyscho et de savoureuses recettes.