Comment j’ai perdu 50 kg sans faire de régime !, Marine Rolland

Comment j’ai perdu 50 kg sans faire de régime ! Un guide pour en finir avec la quête du poids idéal, se réconcilier avec son corps… loin des régimes, privations et frustrations ! Le but de Marine Rolland, ou Mimi comme la surnomment ses nombreux adeptes, est que, à travers ce livre, les femmes, toutes les femmes (car même si les hommes sont concernés, il s’agit d’une problématique généralement féminine), en finissent avec l’obsession des régimes et de la quête du poids idéal. Que toutes les femmes qui vivent sous un contrôle alimentaire permanent arrêtent de se malmener, de passer leur temps à se peser, à se juger, à complexer, à se comparer et à évaluer tout ce qu’elles déposent dans leur assiette. Mimi souhaiterait que son récit les amène à s’interroger et à leur faire prendre conscience que les régimes, les privations et les frustrations, loin d’être des solutions à leurs problèmes de poids, ne font au contraire que les enfoncer dans une spirale destructrice et délétère. C’est son histoire que Mimi, avec la sincérité et la pudeur qu’on lui connaît, nous raconte dans ce livre. Un récit des années de guerre contre elle-même pour quelques kilos en trop. Des années passées autour d’une quête idéale, obsessionnelle et illusoire de la minceur, qui l’ont amenée, entre kilos perdus et repris, entre privations et compensations, à un état d’obésité au début de sa vie d’adulte. Après bien des échappées, des erreurs d’aiguillage et de fausses promesses, elle a pu enfin faire la paix avec elle-même, avec son corps et avec son assiette. Mais il lui aura fallu du temps, un changement de regard et des prises de conscience salutaires avant de pouvoir renaître. Dans une deuxième partie, Mimi partage avec nous son guide de recettes plaisir. Empanadas au poulet, crumble de cabillaud aux courgettes, burgers végétariens, brioche au mascarpone… Découvrez 70 recettes adaptées aux saisons, avec les astuces et coups de coeur de Mimi, à savourer sans restrictions ni culpabilité !

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